Fit im Büro

Bei uns steht die Gesundheit unserer Mitarbeiter im Fokus – und das nicht nur auf dem Papier. Deshalb bieten wir unseren Mitarbeitern regelmäßig Gesundheitsworkshops zu relevanten Themen an, die den Arbeitsalltag erleichtern und das Wohlbefinden fördern.

Heute stand ein besonders wichtiges Thema auf dem Programm:

„Schulter- und Nackenschmerzen vorbeugen“ – ein interaktiver Workshop speziell für den Büroalltag.

Gerade wer viel am Schreibtisch arbeitet, kennt es: Verspannungen, Schmerzen oder Bewegungseinschränkungen im Schulter- und Nackenbereich sind leider keine Seltenheit. Um dem aktiv entgegenzuwirken, haben unsere Mitarbeiter in diesem Workshop nicht nur theoretisches Wissen rund um die Nacken- und Schultermuskulatur erhalten, sondern auch direkt anwendbare Übungen kennengelernt – und ausprobiert!

Was die Teilnehmenden mitnehmen konnten

1. Wissenswertes über Anatomie & Belastungen im (Büro-)Alltag

2. Praxisnahe Tipps zur Vorbeugung typischer Beschwerden

3. Gezielte Übungen zur Stabilisierung und Kräftigung

4. Entspannungsübungen zur aktiven Regeneration
   
   

Das Besondere: Die Inhalte waren nicht nur informativ, sondern auch direkt umsetzbar – perfekt für die Mittagspause, den Arbeitsstart oder als kleine Bewegungseinheit zwischendurch.

Vielen Dank an Dshamilja von VisionGesund für den rundum gelungenen Workshop. Außerdem ein großes Dankeschön an die mkk-meine krankenkasse. Durch unsere gemeinsame Partnerschaft sind solche Workshops erst möglich.